美肌と健康を、最高レベルで保ち続けるための生活習慣

【1分診断】食生活ブス度チェック

体内年齢*食生活ブス度チェック

□生野菜をあまり食べない
□体調が悪いときは食欲がなくても食べるようにしている
□糖質制限をしている、またはしたことがある
□コレステロールは身体に悪いと思う
□健康のために塩分を控えている
□夜更かしして朝遅く起きるサイクルになりがち
□食べ物の好き嫌いが多く偏食
□体調を崩したらすぐに薬を飲む
□週3日以上お酒を飲む
□タバコを吸う
□1日3食以上、食べる
□おやつは欠かせない
□牛乳をよく飲む
□ファストフードをよく食べる
□外食が多い
□揚げ物など油っこい食べ物が好き
□朝食はパンとマーガリンが定番メニュー
□早食いであまりかまない
□パスタやラーメンなど麺類が好き
□甘いお菓子に目がない
□満腹になるまで食べてしまう
□毎日お肉を食べる
□清涼飲料水をよく飲む
□白いご飯やパンをたくさん食べる
□オリーブオイルは体にはいいので、太らないと思う
 

アナタの体内年齢は何歳ですか?

0~5個 :体内年齢30歳
6~10個  :体内年齢40歳
11~15個:体内年齢50歳
16~20個:体内年齢60歳
21~25個:体内年齢70歳
 
年齢より上だったら、すぐ食生活リニューアルしてください。
 
今若くみられていても、体内年齢が自分の年齢より超えていたら、
急降下で老化の道にまっしぐらですよ!
すぐに対策が必要です。
高額な化粧品ライン使いしても
毎日時間をかけてお手入れをしたり
定期的にエステに通ったり
してみたけど、たるんだ顔や老化が止まらないのはなぜ?と
お悩みではなりませんか?
この記事は、無駄な努力をしないで、10年前の若々しい顔を取り戻す方法をご紹介していきます
じぶんMAKE UPプロデューサー 加藤 聖子です。
『人生100年時代 美しさの先に笑顔を』
20代より美しくなる方法を教えています。
 
この記事でご紹介するのは
多くの人が抱えている、問題の「見た目年齢の左右する食生活」について
実はこの問題は見た目年齢を変えることが根本解決になるのです!
新陳代謝
新陳代謝は、20歳前後で肌28日、胃腸5日、筋肉60日、90日で大体の全身の細胞が入れ替わっていきますが、30代→40 代→50代とどんどん新陳代謝のスピードが落ちて日数が増えていきます。
この新陳代謝は細胞分裂なので回数の限界があり、”老化”は細胞分裂の質と新陳代謝が衰えていくこと
「体内年齢」が若くなれば、肌もカラダも若くなる!
「体内年齢」が実年齢なのです!
「体内年齢」が40代なのに娘さんと同じ化粧品や若者向けの化粧品を使って
美しくはなれません!
合わないので、より老いるのである・・・・
今の肌状態の年齢に合わせた化粧品が必要なのです。
例え、20歳でもアナタの「体内年齢」が実年齢なのだ!
そこから、見た目年齢を大きく差が生まれていくのです。

「体内年齢」を下げる方法

  1. 食生活
    新しい細胞と新陳代謝を早める
  2. 筋トレ
    たるみをなくし、ハリ・弾力を高める
  3. お手入れ
    肌年齢にあったものをチョイスし、正しいスキンケアをする

 
20代より美しくなりましょう!
 
女性としての肉体的な美しさは20歳前後をピークとして
あとは加齢と共に朽ちていきます。
ですが、
年齢を重ねた女性には、若い女性には真似できない
肌の魅せ方・作り方があります。
そんな積み重ねた美肌を作り、美しい人になっていくんです。
 
5000人以上のモデル・女優含む女性を28年間ヘアメイクしてきた目線から
20代より今の方がキレイだねと言われ続ける情報』を日々発信しております。
アンチエイジング*キレイ通信はこちら↓↓↓↓↓
 

 
自分の正しい美容法や食事法に自信が持てない方や
本気でリニューアルしていきたい方は、
こちらの無料個別相談にぜひ起こしくださいね!
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